2024년 초복 중복 말복 유래 먹는 음식

여름이 다가오면 우리나라에서는 '삼복'이라는 특별한 시기가 찾아옵니다.

초복, 중복, 말복은 각각 여름철의 더위가 가장 심해지는 시기를 의미하며, 이 시기에는 건강을 챙기고 음식을 통해 더위를 이겨내려는 전통이 있습니다.

이 글에서는 2024년의 삼복의 유래와 삼복에 먹는 음식에 대해 알아보겠습니다.

 

2024년 초복 중복 말복 유래 먹는 음식 1

 

목차

• 1. 삼복의 의미와 유래
• 2. 삼복의 유래
• 3. 초복 중복 말복의 날짜
• 4. 초복 - 여름의 시작
• 5. 중복 - 여름의 절정과 보양식
• 6. 말복 - 여름의 끝과 가을의 시작
• 7. 삼복의 대표적 보양식

• 함께 보면 좋은 글

 

 

1. 삼복의 의미와 유래

 

한국의 여름철, 특히 가장 무더운 시기를 대표하는 삼복(三伏)은 여름철의 더위를 건강하게 이겨내기 위해 오랫동안 이어져 온 풍습과 음식 문화가 담겨 있습니다.

2024년의 여름은 이상 기후 변화로 인해 다른 해보다 더운 날씨가 이어지고 있습니다.

 

무더운 날씨이지만 삼복 기간 동안 초복, 중복, 말복 유래를 알아보고 이를 통해 건강을 유지하는 방법도 함께 알아보도록 하겠습니다.

 

 

 

 

 

 

2. 삼복의 유래

 

삼복의 개념은 중국의 전통에서 시작되었습니다.

 

복(伏)이라는 한자는 덮다 또는 엎드리다는 뜻을 가지고 있으며, 이는 여름철 가장 더운 시기를 의미합니다.

 

삼복은 하지 이후 첫 번째 경일(庚日)을 기준으로 약 10일 간격으로 초복, 중복, 말복이 설정되며, 각각 여름의 시작, 절정, 그리고 끝을 나타냅니다.

2024년 초복 중복 말복 유래 먹는 음식 2

 

이러한 전통은 한국에도 전해져 우리 고유의 삼복 문화로 자리 잡았습니다.

 

초복, 중복, 말복의 삼복 기간 동안 사람들은 더위를 피해 다양한 의식을 치르고, 체력을 보충하기 위해 특별한 보양식을 섭취하는 전통이 생겨났습니다.

 

 

 

 

 

3. 초복 중복 말복의 날짜

 

2024년 초복은 7월 15일, 중복은 7월 25일, 말복은 8월 14일입니다.

이 기간은 일 년 중 가장 더운 날들로 구성되며, 보통 10일 간격으로 이루어집니다.

2024년 초복 중복 말복 유래 먹는 음식 3

이 시기 동안에는  다양한 보양식을 먹게 되는데 특히 중복은 더위가 절정에 달하는 날로, 많은 사람들이 체력을 보충하기 위해 전통적인 음식을 즐깁니다.

 

 

 

 

 

4. 초복 - 여름의 시작

 

초복은 삼복의 첫 번째 날로, 하지 이후 세 번째 경일에 해당합니다.

 

이 날에는 더위에 대비해 체력을 기르고 건강을 유지하기 위해 삼계탕, 장어구이, 콩국수와 같은 음식을 먹습니다.

2024년 초복 중복 말복 유래 먹는 음식 4

이는 몸의 기운을 북돋아주고 더위를 이겨내는 데 큰 도움이 됩니다.

 

 

 

 

 

5. 중복 - 여름의 절정과 보양식

 

중복은 삼복 중 가장 더운 시기로, 여름의 중간 지점에 해당합니다.

이 시기에는 무더위에 지친 사람들의 체력을 보강하는 것이 매우 중요합니다.

2024년 초복 중복 말복 유래 먹는 음식 5

 

중복에는 초복과 유사한 보양식이 섭취되며, 특히 삼계탕과 같은 음식이 큰 인기를 끌고 있습니다.

체력을 회복하고 더위를 극복하기 위해 중복에는 삼계탕뿐만 아니라 장어구이, 수박 등도 즐겨 먹습니다.

 

 

 

 

 

6. 말복 - 여름의 끝과 가을의 시작

 

말복은 삼복의 마지막 날로, 여름이 끝나고 가을이 시작되는 시기를 나타냅니다.

2024년 말복은 8월 11일로, 더위가 서서히 가라앉기 시작하는 시점입니다.

 

이 시기에는 여름의 피로를 풀고, 다가오는 가을을 대비해 영양가 높은 음식을 섭취하는 것이 좋습니다.

2024년 초복 중복 말복 유래 먹는 음식 6

특히 말복에는 다양한 채소와 과일이 함께 소비되며, 이는 체력을 유지하고 건강을 지키는 데 도움이 됩니다.

삼계탕, 장어구이 외에도 비타민과 수분이 풍부한 음식을 섭취하면서 건강 관리를 위해 노력하는 게 필요한 시기입니다.

 

 

 

 

 

7. 삼복의 대표적 보양식

 

삼복 기간 동안 가장 인기 있는 음식은 단연 삼계탕입니다.

삼계탕은 닭고기, 인삼, 대추 등이 들어가 있어 영양가가 매우 높고, 몸을 따뜻하게 해 주며 기운을 북돋아줍니다.

장어구이도 삼복 기간 동안 자주 찾는 음식입니다. 장어는 단백질과 지방이 풍부해 체력을 보충하는 데 탁월합니다.

장어구이는 특히 중복과 말복에 많이 소비되며, 여름철 더위에 지친 몸을 회복시키는 데 큰 도움이 됩니다.

 

이 외에도 삼복 기간 동안 먹는 음식으로는 콩국수, 수박, 전복죽 등이 있습니다.

 

 

 

 

 

함께 보면 좋은 글

 

2024 중복 날짜 복날 음식, 건강과 전통을 동시에 챙기기

 

이불 버리는 방법, 이불 버리기 무료

 

히비스커스의 효능, 부작용 및 히비스커스 먹는방법

 

 

2024년 초복 인사 문자, 초복 음식 유래